“15년 한자리, 5만 2천여 명과 함께한 진료의 시간”

22년차 침구과 전문의가 진료합니다.

안녕하세요.

22년차 침구과 전문의,
더편한한의원 대표원장 민영광입니다.

“심장 검사를 받았는데 특별한 이상이 없다고 해요.”

“그런데 가슴은 계속 두근거리고 숨도 답답합니다.”

심전도나 혈액검사 등을 받아도 뚜렷한 원인을 찾지 못한 채 두근거림이 반복되어 자율신경실조증을 검색하는 분들이 계십니다.

심장이 빨리 뛰는 느낌뿐 아니라 잠을 깊게 자지 못하거나, 소화가 잘되지 않고, 식은땀이나 어지럼증까지 함께 나타나는 경우도 있는데요.

이럴 때는 단순히 심박수만 볼 것이 아니라 증상이 언제 심해지는지, 수면과 스트레스 상태는 어떤지 등 전반적인 몸의 변화를 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

두근거림과 자율신경은 어떤 관계가 있을까요?

자율신경은 우리가 의식하지 않아도 심장박동과 호흡, 소화, 체온 등 여러 기능이 원활하게 이루어지도록 조절합니다.

교감신경은 긴장하거나 활동할 때 활성화되고, 부교감신경은 휴식과 회복에 관여하는데요.

스트레스와 수면 부족, 과로 등이 오랫동안 이어지면 이러한 조절 과정에 영향을 줄 수 있습니다.

그래서 자율신경실조증을 알아보시는 분들 중에는 두근거림 외에도 여러 불편함을 함께 호소하는 경우가 있습니다.

• 긴장하면 가슴이나 명치가 답답하다
• 별다른 이유 없이 심장이 빨리 뛰는 느낌이 든다
• 잠이 얕고 중간에 자주 깬다
• 소화가 잘되지 않고 속이 더부룩하다
• 손발이 차거나 식은땀이 난다
• 쉽게 긴장하고 작은 자극에도 예민하게 반응한다

이러한 증상이 있다고 모두 자율신경 문제인 것은 아니므로 다른 질환의 가능성을 먼저 확인하는 과정도 중요합니다.

검사에서 이상이 없다는데 왜 계속 불편할까요?

두근거림에는 부정맥이나 갑상선질환, 빈혈, 카페인 섭취, 불안 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

따라서 증상이 처음 발생했거나 심해지고 있다면 필요한 의학적 검사를 먼저 받아보는 것이 좋습니다.

이러한 검사에서 특별한 이상이 확인되지 않았는데도 증상이 반복된다면 수면, 스트레스, 소화 상태와 자율신경의 조절 상태 등을 함께 살펴볼 수 있습니다.

특히 약을 복용하고 있다면 임의로 중단하거나 용량을 변경하지 말고 처방한 의료진과 상의해야 합니다.

자율신경실조증, 한의원에서는 무엇을 확인할까요?

1. 현재 몸 상태와 생활패턴을 함께 살펴봅니다

두근거림이 언제 나타나는지, 잠은 잘 자는지, 최근 스트레스나 피로가 심하지 않았는지 등을 먼저 확인합니다.

필요한 경우 체성분이나 체열 상태, 자율신경 관련 검사 등을 참고해 현재 몸의 상태를 파악합니다.

검사 결과 하나만으로 원인을 단정하기보다는 환자가 느끼는 증상과 생활패턴, 진찰 결과를 종합해 관리 방향을 정하는 것이 중요합니다.

2. 개인 상태에 맞춰 한약을 처방합니다

한의학에서는 같은 두근거림이라도 함께 나타나는 증상과 환자의 전반적인 상태에 따라 다르게 접근합니다.

잠을 잘 이루지 못하는지, 쉽게 피로한지, 소화불량이나 열감 등이 동반되는지 등을 살펴보고 이에 맞춰 한약 처방을 고려할 수 있습니다.

단순히 심박수를 낮추는 것을 목표로 하기보다 함께 나타나는 여러 불편함과 전반적인 컨디션을 관리하는 방향으로 접근합니다.

3. 침·약침 치료를 병행하기도 합니다

환자의 상태에 따라 침이나 약침 등을 함께 활용할 수 있습니다.

두근거림뿐 아니라 목과 어깨의 긴장, 소화불량, 수면 불편 등 동반 증상도 함께 살펴보면서 치료 계획을 조절합니다.

생활 속에서는 카페인과 과도한 음주를 줄이고 일정한 수면시간을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

‘이상 없다’는 말만 듣고 계속 참지 마세요

검사에서 특별한 이상이 발견되지 않았다는 것은 중요한 결과입니다. 그렇다고 현재 느끼는 불편함까지 사라지는 것은 아니죠.

두근거림이 반복된다면 언제 심해지는지, 수면이나 스트레스와 연관성이 있는지 기록해보는 것도 원인을 파악하는 데 도움이 됩니다.

자율신경실조증으로 고민하고 계시다면 한 가지 증상만 보기보다 두근거림과 함께 나타나는 수면·소화·피로 등의 변화를 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

다만 갑작스러운 심한 가슴통증이나 실신, 심한 호흡곤란 등이 동반된다면 자율신경 문제라고 생각해 기다리지 말고 즉시 의료기관에서 진료받으시길 바랍니다.

오늘 글이 반복되는 두근거림으로 고민하시는 분들에게 도움이 되었길 바랍니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

22년차 침구과 전문의,
더편한한의원 대표원장 민영광이었습니다.

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